Je eindexamen halen? Ga dan hardlopen! Onderzoek in de Verenigde Staten laat zien dat scholieren die een goede conditie en een goed gewicht hebben, beter presteren dan hun klasgenoten met overgewicht. Lichamelijk actieve scholieren lijken hoger te scoren dan hun minder fitte studiegenoten.
Nog nooit hard gelopen? Dat is geen enkel probleem. Met dit hardloopschema kunt u als beginner zó aan de slag. In 13 weken bouwt u in een rustig tempo op naar het lopen van 5 kilometer.
Is het de taak van de werkgever om een gezonde levensstijl te stimuleren onder de medewerkers? In eerste instantie niet. Maar met het promoten van gezonde leefgewoontes doen zowel werknemers als de werkgever hun voordeel, zo blijkt uit onderzoek. Daarom starten steeds meer bedrijven met lifestyleprogramma’s voor hun werknemers.