Sterke botten door balsport

Vrouwen die in hun jonge jaren intensief balsporten beoefenen, hebben op latere leeftijd sterkere botten dan vrouwen die niet hebben gesport of minder belastende sporten hebben beoefend. Dat blijkt uit onderzoek van de Suzuka Universiteit in Japan.

Aan het onderzoek deden 46 vrouwen tussen de 52 en 73 jaar mee. Zij waren allen in de menopauze. De vrouwen werden in drie groepen ingedeeld. In een groep zaten de vrouwen die in hun tienerjaren intensief balsporten, zoals tennis en volleybal, hadden beoefend. Een tweede groep bevatte vrouwen die minder belastende sporten, zoals zwemmen, hadden beoefend. De laatste groep bestond uit vrouwen die als tiener niet hebben gesport.

Sterke dijbenen
De vrouwen in de eerste groep hadden zoveel jaar later nog steeds sterkere botten dan de vrouwen uit de andere twee groepen. Door de zware belasting van hun gewrichten bij sporten als basketbal, tennis en handbal, hadden hun botten zich versterkt. Zo waren hun dijbenen groter, waardoor zij schokken beter konden opvangen.

Geen van de vrouwen sportte nog op het moment van het onderzoek. Daaruit concluderen de onderzoekers dat sporten tijdens de tienerjaren het lichaam sterker maakt en dat de effecten daarvan tot op latere leeftijd doorwerken.