Pauze overslaan? Geen goed idee!

Een derde van de werkenden in Engeland werkt door tijdens de lunch. Een kwart slaat de pauze zelfs helemaal over. Dat blijkt uit een Brits onderzoek onder drieduizend werknemers. Niet verstandig, want pauzeren helpt je te herstellen van de gevolgen van een hoge werkdruk.

De meest voorkomende klachten van mensen die doorwerken zijn rugklachten door te lang in één houding werken en stress. Meer dan veertig procent van de ondervraagden geeft aan zich minstens een keer per week gestressed te voelen. Onderbezetting en werkdruk worden vaak als oorzaak genoemd.

Even doorwerken in de pauze is verleidelijk als de werkdruk hoog is. Toch zorgt juist regelmatig pauzeren tijdens je werkdag ervoor dat je die werkdruk beter aankunt. Eet je lunch daarom niet achter het bureau, maar buiten op een bankje: dat helpt depressies, spanningen en hartklachten voorkomen.